Quando o assunto é treino, muitas pessoas focam em braços, pernas ou peito, mas acabam esquecendo uma parte fundamental do corpo: o core. Esse conjunto de músculos engloba abdômen, lombar, quadril e até...
Se você é fã de doces, mas também se preocupa com a alimentação, vai amar essa receita de cookie de aveia e pasta de amendoim. É prática, saudável, cheia de nutrientes e ainda...
Quando o assunto é montar uma rotina de musculação, sempre rola aquela dúvida: será que o melhor é fazer treino ABC ou seguir o famoso Full Body? A verdade é que cada um...
Se você já treinou na academia, com certeza já se pegou pensando: “Será que eu faço o cardio antes ou depois da musculação?” Essa é uma dúvida clássica e super comum, principalmente para...
Se você busca uma refeição prática, nutritiva e deliciosa, o Bowl Fitness é a...
Se você acha que quem vai à academia todos os dias tem apenas “motivação...
Quando pensamos em morango do amor, a primeira imagem que vem à mente é...
Vamos ser sinceros: tem dias que levantar da cama é uma luta, especialmente quando...
Você treina, sua, pega peso, segue a rotina, mas… nada muda. Nem no espelho,...
Se você é fã de doce, mas não quer sair da dieta, o brigadeiro...
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A tadalafila vem ganhando espaço entre praticantes de musculação por seus efeitos na vasodilatação,...
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