Você já ouviu falar que o magnésio é essencial para o corpo? Pois é, esse mineral vai muito além de “mais um nutriente na dieta”. Ele pode ser um verdadeiro aliado para quem...
Se você já ouviu falar em maca peruana, provavelmente foi sobre energia extra, melhora da libido ou até aumento de disposição. Mas e aí, será que a maca peruana ajuda nos treinos mesmo?...
O Que é a Creatina? A creatina é um composto natural encontrado nos músculos e no cérebro, formado a partir de três aminoácidos: glicina, arginina e metionina. Ela é fundamental para a produção...
Como a Dopamina Afeta o Treino: Entenda o Papel da Neurotransmissão no Seu Desempenho Quando falamos sobre os fatores que influenciam o desempenho no treino, a maioria das pessoas pensa em alimentação, descanso,...
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