Quando você inicia na academia, provavelmente já se perguntou: qual é o melhor horário para treinar? De manhã? À tarde? Ou à noite? Qual horário rende mais? Antes de responder a essa pergunta, você precisa primeiro analisar sua rotina. Você trabalha? Estuda? Acorda cedo? Tudo isso será essencial para encontrar o horário que melhor se […]
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Como a Dopamina afeta seus Treinos!
Como a Dopamina Afeta o Treino: Entenda o Papel da Neurotransmissão no Seu Desempenho Quando falamos sobre os fatores que influenciam o desempenho no treino, a maioria das pessoas pensa em alimentação, descanso, e a técnica utilizada em cada exercício. No entanto, há um elemento fundamental que muitas vezes passa despercebido: a dopamina. Esse neurotransmissor, […]